กรณีของหญิงวัย 32 ปีรายนี้กลายเป็นเครื่องเตือนใจว่า แม้เราจะพยายามดูแลสุขภาพมากเพียงใด ก็ไม่ควรมองข้ามการตรวจสุขภาพเป็นประจำ เพราะหลายโรคอาจไม่แสดงอาการในระยะแรก
แพทย์แนะนำให้ประชาชนให้ความสำคัญกับการรับประทานอาหารครบ 5 หมู่ เลือกอาหารสด สะอาด ลดอาหารหมักดองและอาหารที่มีโซเดียมสูง รวมถึงหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ได้รับการยอมรับทางการแพทย์ว่าเกี่ยวข้องกับโรคหลายชนิด
นอกจากนี้ ควรออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 150 นาที พักผ่อนให้เพียงพอ และเข้ารับการตรวจสุขภาพตามช่วงอายุที่เหมาะสม เพราะการค้นพบความผิดปกติได้เร็ว ย่อมเพิ่มโอกาสในการดูแลรักษาและปรับเปลี่ยนพฤติกรรมได้ทันท่วงที
ท้ายที่สุดแล้ว ไม่มีอาหารมหัศจรรย์ที่สามารถป้องกันหรือรักษาโรคได้เพียงลำพัง สิ่งที่สำคัญที่สุดคือความสมดุล ความพอดี และการมีวินัยในการดูแลสุขภาพอย่างต่อเนื่องในระยะยาว.