โรคเบาหวานและการนอนหลับมีความสัมพันธ์กันอย่างใกล้ชิด ระดับน้ำตาลในเลือดทั้งที่สูงและต่ำอาจทำให้เกิดอาการผิดปกติเกี่ยวกับการนอนหลับบางประเภท เช่น โรคขาอยู่ไม่สุข โรคนอนไม่หลับ หรือภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

ปัญหาการนอนหลับของโรคเบาหวาน
ผู้ป่วยเบาหวานส่วนใหญ่มักจะมีคุณภาพการนอนหลับต่ำกว่าผู้ป่วยกลุ่มอื่น สาเหตุหลักบางประการของอาการนอนไม่หลับในผู้ป่วยเบาหวาน ได้แก่:

1.1 ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
ภาวะหยุดหายใจขณะหลับเกิดขึ้นเมื่อทางเดินหายใจส่วนบนของบุคคลถูกปิดกั้นในระหว่างการนอนหลับ อาการนี้พบบ่อยมากที่สุดในผู้ที่มีอายุระหว่าง 35 – 52 ปี และมีความเกี่ยวข้องกับการมีน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วนเป็นพิเศษ

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับทำให้ระดับออกซิเจนในเลือดต่ำและส่งผลอย่างมากต่อการทำงานของสมองและระบบหัวใจและหลอดเลือด จากการศึกษาพบว่าคนที่มีน้ำหนักเกินถึง 2 ใน 3 มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

1.2 โรคเส้นประสาทส่วนปลายอักเสบ
โรคเส้นประสาทส่วนปลายอักเสบหรือความเสียหายของเส้นประสาทที่เท้าและขาเป็นอีกสาเหตุสำคัญที่ทำให้ขาดการนอนหลับหรือการนอนหลับไม่สนิทในผู้ป่วยเบาหวาน โรคเส้นประสาทส่วนปลายอักเสบอาจทำให้เกิดการสูญเสียความรู้สึก อาการชา อาการเสียวซ่า แสบร้อน และเจ็บปวดที่ขาของผู้ป่วย

1.3 โรคขาอยู่ไม่สุข (RLS)
โรคขาอยู่ไม่สุขเป็นความผิดปกติในการนอนที่พบบ่อย ซึ่งทำให้ผู้ป่วยขยับขาอย่างรุนแรงตลอดเวลาเพื่อลดความรู้สึกไม่สบาย

โรคขาอยู่ไม่สุข (RLS) มักมาพร้อมกับความรู้สึกอื่น ๆ เช่น อาการเสียวซ่าและเจ็บปวด ทำให้ผู้ป่วยเบาหวานนอนหลับยากหรือหลับไม่สนิท

โดยทั่วไป RLS ควรได้รับการรักษาจากสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคนี้ หากสาเหตุหลักของ RLS คือการควบคุมโรคเบาหวานที่ไม่ดี คุณสามารถปรับปรุงระดับน้ำตาลในเลือดเพื่อรักษาปัญหาได้

1.4 การนอนหลับไม่เพียงพอ
การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการนอนไม่หลับและการดื้อต่ออินซูลินมีความเชื่อมโยงกันอย่างใกล้ชิด ผู้ที่พักผ่อนไม่เพียงพอเป็นประจำจะรู้สึกเหนื่อยล้าในระหว่างวันและมีแนวโน้มที่จะรับประทานอาหารมากขึ้น ส่งผลให้มีความเสี่ยงต่อการมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนมากขึ้น

1.5 นอนไม่หลับเนื่องจากน้ำตาลในเลือดสูง
โรคนอนไม่หลับจากเบาหวาน เกิดจากระดับน้ำตาลในเลือดที่สูง ทำให้ร่างกายรู้สึกไม่สบายตัวขณะนอนหลับ รู้สึกอบอุ่นเกินไป กระสับกระส่าย หรือหงุดหงิด

สาเหตุอีกประการหนึ่งที่ทำให้ผู้ป่วยเบาหวานมีปัญหาในการนอนหลับก็คือ ระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงทำให้ร่างกายต้องเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้นในเวลากลางคืน หากเหตุการณ์นี้เกิดขึ้น คุณควรพูดคุยกับผู้เชี่ยวชาญเพื่อค้นหาวิธีแก้ปัญหาโดยเฉพาะ

1.6 ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำขณะนอนหลับ
ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำในช่วงกลางคืนอาจรบกวนการนอนหลับของผู้ป่วยเบาหวานและทำให้ตื่นนอนได้ยากในเช้าวันถัดมา ร่วมกับอาการเหนื่อยล้าตลอดทั้งวัน สัญญาณที่สังเกตได้ชัดเจนที่สุดของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำในระหว่างนอนหลับ มักเป็นอาการเหงื่อออกมากหลังจากตื่นนอน มีบางกรณีที่คุณอาจไม่พบปัญหานี้จนกว่าจะไปพบแพทย์

1.7 การกรน
โรคอ้วนหรือมีไขมันในร่างกายมากเกินไปมักเกี่ยวข้องกับการนอนกรน โรคนอนไม่หลับ หรือภาวะหยุดหายใจขณะหลับ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง โรคอ้วนอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเบาหวานประเภท 2 ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ โรคข้ออักเสบ หรือโรคหลอดเลือดสมองได้อีกด้วย