3. น้ำอัดลมและเครื่องดื่มหวานจัด
เครื่องดื่มเหล่านี้มักมีน้ำตาลในปริมาณสูง การดื่มก่อนนอนเป็นประจำอาจส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด น้ำหนักตัว และสุขภาพหลอดเลือดในระยะยาว
4. เครื่องดื่มเย็นจัดในปริมาณมาก
แม้จะไม่มีหลักฐานว่าทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองโดยตรง แต่การดื่มเครื่องดื่มเย็นจัดจำนวนมากในช่วงกลางคืนอาจทำให้บางคนรู้สึกไม่สบายตัว กระตุ้นการปัสสาวะบ่อย และรบกวนการนอนหลับ
สำหรับผู้ที่มีโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง หรือโรคหลอดเลือดอยู่แล้ว ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับพฤติกรรมการดื่มที่เหมาะสม
