
สุขภาพ 2025-03-19 13:15:03
ใบชะพลู สรรพคุณดียังไง ดื่มน้ำต้มใบชะพลูช่วยบรรเทาอาการอะไรได้บ้าง
ชะพลูจัดเป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณทางยา โดยในตำรับยาโบราณระบุสรรพคุณของชะพลูไว้ตามนี้
-
รากชะพลู บำรุงธาตุ แก้ธาตุพิการ แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ ขับลม แก้บิด ขับเสมหะ
-
ผล ใช้เป็นส่วนผสมของยารักษาโรคหืด แก้บิด
-
ต้น แก้เสมหะ แก้อุระเสมหะ (เสมหะในหน้าอก)
-
ดอก ใบ ขับเสมหะ แก้ธาตุพิการ บำรุงธาตุ
ใบชะพลู ประโยชน์ดียังไงบรรเทาอาการอะไรได้บ้าง
1. ดีต่อระบบย่อยอาหาร

จากสรรพคุณทางยาจะเห็นได้ว่า ใบชะพลูช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบย่อยอาหาร ทำให้อาหารย่อยง่าย ลดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ช่วยขับลมในลำไส้ แก้ปัญหาท้องอืด จุกเสียด
2. มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อ
ใบชะพลูมีฤทธิ์ฆ่าเชื้อ ด้วยเหตุนี้จึงมักจะพบใบชะพลูในเมนูแกงหอย แกงอ่อม แกงไก่ เพื่อให้ช่วยลดการติดเชื้อในทางเดินอาหาร ลดอาการท้องเสียจากการรับประทานเมนูเหล่านี้
3. กระตุ้นการขับถ่าย

ใบชะพลูอุดมไปด้วยใยอาหาร การรับประทานใบชะพลูจึงช่วยเพิ่มกากใยในลำไส้ ทำให้ขับถ่ายง่ายขึ้นไปในตัว
4. บำรุงกระดูกและฟัน
ชะพลูจัดเป็นผักที่มีแคลเซียมสูงเลยทีเดียว และยังมีฟอสฟอรัส วิตามินบี 1 และ 2 ซึ่งเป็นแร่ธาตุสำคัญต่อการบำรุงกระดูกและฟัน
5. ธาตุเหล็กสูง ช่วยบำรุงเลือด
ผักที่มีธาตุเหล็กสูงสังเกตได้จากผักใบเขียวจัด ซึ่งใบชะพลูก็เป็นหนึ่งในนั้น ใครที่อยากได้ธาตุเหล็กไปบำรุงร่างกายก็จัดใบชะพลูได้เลย
6. บำรุงระบบประสาทและสายตา

ชะพลูมีทั้งเบต้าแคโรทีน วิตามินเอ จึงมีส่วนช่วยบำรุงสายตาและระบบประสาท อีกทั้งยังมีสารฟลาโวนอยด์ คลอโรฟิลล์ ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ลดการอักเสบในร่างกาย และชะลอความเสื่อมของเซลล์ได้อีกด้วย
7. ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด
จากงานวิจัยทางการแพทย์ พบว่า สารฟลาโวนอยด์ในใบชะพลูออกฤทธิ์คล้ายยาเบาหวานกลุ่ม Insulin secretagogues ซึ่งจะกระตุ้นการทำงานของอินซูลิน เพิ่มการดูดซึมกลูโคส และลดโรคแทรกซ้อนที่เกิดจากโรคเบาหวานได้ แต่ทั้งนี้ก็ไม่แนะนำให้รับประทานใบชะพลูทดแทนยาเบาหวาน หรือการใช้ร่วมกันกับยาเบาหวานก็ต้องระมัดระวัง เพราะอาจเสริมฤทธิ์ยา ดังนั้น ผู้ป่วยเบาหวานควรปรึกษาแพทย์ประจำตัวให้ชัดเจนว่าจะบริโภคใบชะพลูหรือสมุนไพรที่สกัดจากใบชะพลูอย่างไรจึงจะเหมาะสม
น้ำต้มใบชะพลู แก้อะไร
สูตร 1 ขับเสมหะ
ใช้ใบชะพลู ราก หรือทั้งต้นของชะพลู จำนวน 7 ต้น ต้มกับน้ำ 3 ส่วน หรือพอท่วมใบ ค่อย ๆ ตั้งไฟและปล่อยให้ยาค่อย ๆ เดือด จากนั้นกรองเอาแค่น้ำ 1 ส่วน มาเป็นยาขับเสมหะ แก้ธาตุพิการ บำรุงธาตุ แก้จุกเสียด โดยรับประทานครั้งละ 1/2-1 แก้ว ก่อนอาหารเช้า กลางวัน เย็น
สูตร 2 ลดน้ำตาลในเลือด
ใช้ชะพลูสดทั้ง 5 จำนวน 7 ต้น หรือใช้ใบชะพลูที่สดใหม่ 6-8 ใบ ล้างน้ำให้สะอาด ใส่น้ำพอท่วม ต้มให้เดือดสักพัก กรองเอาแต่น้ำมาดื่มวันละครึ่งแก้วก่อนอาหาร 3 เวลา จะช่วยปรับสมดุลและลดระดับน้ำตาลในเลือด แต่มีข้อควรระวังคือ น้ำใบชะพลูทำให้น้ำตาลลดลงเร็วมาก ถ้าเป็นไปได้ควรตรวจน้ำตาลในปัสสาวะก่อนดื่มและหลังดื่มทุกครั้ง ส่วนคนที่เป็นโรคเบาหวานอยู่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนรับประทาน
บทความในหมวดเดียวกัน


ฉันเรียนรู้จากคุณหมอญี่ปุ่นว่า การกิน 3 อาหารนี้ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติ

ลดความเสี่ยงโรคตับ 50% ผู้เชี่ยวชาญเผยเคล็ดลับการกินง่ายๆ

โรคหัดทำอะไรกับร่างกายของคุณ

ทิปเพื่อสุขภาพดี: นี่คือผัก 6 ชนิดที่เปรียบเสมือน "เกราะป้องกัน" ม.ะเ.ร็.ง ทุกคนควรรู้

9 อาหารห้ามกินคู่กัน เสี่ยง ‘เกิดพิษ’ ในร่างกาย: แพทย์เตือนควรหลีกเลี่ยง

หยุดกินไข่ 4 ประเภทนี้ทันที ไม่เช่นนั้นอาจทำลายตับและไต ส่งผลเสียต่อสุขภาพ

5 สัญญาณที่บอกว่าหัวใจของคุณกำลัง ‘มีปัญหา’

7 สัญญาณเริ่มต้นของโรคเบาหวานที่คุณไม่ควรมองข้าม

กินแบบญี่ปุ่น: 3 อาหาร “ต้านมะเร็ง” และยืดอายุขัย ประเทศไทยมีครบ แถมราคาถูก!

หนึ่งเดือนก่อนหัวใจวาย ร่างกายของคุณจะเตือนด้วย 5 สัญญาณนี้ โดยเฉพาะสัญญาณที่ 3

ขนมปัง "อร่อย ดี ถูก" แต่ มีคน 4 กลุ่มนี้ ที่ไม่ควรรับประทาน

หมอเตือนแล้ว! หากพบเปลือกไข่มี 4 ชั้นนี้ ให้ทิ้งมันทันที อย่าคิดประหยัดจนทำให้ตัวเองเสี่ย

6 อาการในตอนเช้าที่ไม่ควรมองข้าม สัญญาณเตือนโรคมะเร็งระยะเริ่มต้น

คุณควรรู้ว่ามีผักอยู่ 4 ชนิดที่เป็น “แหล่งอาศัยของพยาธิ” แต่หลายคนยังนิยมกินสด

4 เมนูต้องห้าม ห้ามกินเด็ดขาดหากเก็บค้างคืน

3 ความผิดปกติที่ขา ระวังไว้ เพราะอาจเป็นสัญญาณของปัญหาผิดปกติในร่างกายคุณ (อาจเป็นมะเร็ง)

5 วิธีง่ายๆ ที่ช่วยลดความดันโลหิตได้โดยไม่ต้องพึ่งยา ที่คุณสามารถเริ่มทำได้ทันที

มะเร็งกระเพาะอาหารส่วนใหญ่มักถูกตรวจพบในระยะท้าย 5 สัญญาณเตือนเบื้องต้นที่คุณควรใส่ใจ

ผลไม้ 5 ชนิดที่เป็น ‘ราชามะเร็ง’ ขึ้นบัญชีดำเพราะมีปรสิตและสารพิษมากมาย
บทความใหม่

คำสอนจากบรรพบุรุษ: 4 ต้นไม้ที่ปลูกหน้าบ้านทำให้ยากจน แต่ปลูกหลังบ้านช่วยเก็บทรัพย์ เงินทอ
ราศี 26/05/2025 03:22

ลักษณะของใบหูบอกได้ว่าคุณเป็นคนเปิดเผยหรือเก็บตัว
ราศี 26/05/2025 03:18

สัปดาห์ใหม่เปิดโอกาสทอง: 3 ราศีรับโชคลาภ การงาน และความรักที่สดใส
ราศี 26/05/2025 03:12

บรรพบุรุษเตือน: 'เข้าบ้านเจอ 3 สิ่งนี้ ครอบครัวแตกแยก ยากจะร่ำรวย' สิ่งนั้นคืออะไร?
ราศี 26/05/2025 03:07

5 นักษัตรที่โชคลาภพูนสุข ความสุขล้นมือในเดือน 5 จีน
ราศี 26/05/2025 03:03

ผู้หญิงเพียงแค่เตรียมตัวเงียบๆ 3 ปี โลกทั้งใบจะต้องมองคุณด้วยสายตาที่ต่างออกไป!
ราศี 26/05/2025 02:58

12 ราศีกับ ‘นิสัยลับ’ ที่คนไม่ค่อยรู้ – เปิดเผยตัวตนที่ซ่อนอยู่ลึกในใจ
ราศี 25/05/2025 23:33

4 ราศีที่ ‘ความรัก’ ทำให้ชีวิตเปลี่ยนไปอย่างมากในปี 2025 – โอกาสหรือบททดสอบ?
ราศี 25/05/2025 23:29

12 ราศีกับวิธีจัดการกับความเครียดที่ใช่สำหรับตัวคุณ: เคล็ดลับผ่อนคลายจิตใจตามสไตล์แต่ละร
ราศี 25/05/2025 23:21

4 ราศีที่ ‘ความกลัว’ กำลังขวางทางสู่ความสำเร็จ – เรียนรู้ที่จะก้าวข้าม
ราศี 25/05/2025 23:13

5 ราศีที่ ‘เพื่อนรัก’ กลายเป็น ‘ศัตรู’ – ระวังมิตรแท้ปลอมตัว
ราศี 25/05/2025 23:08

4 ราศีที่ความรักมักมาพร้อม ‘บทเรียนเจ็บปวด’ แต่ทำให้คุณโตขึ้น
ราศี 25/05/2025 23:01

ราศีทั้ง 3 นี้มี “ความโชคดีทางลูกหลาน” ครอบครัวกลมเกลียว ลูกหลานกตัญญู อนาคตสดใส
ราศี 25/05/2025 16:42

จุดเปลี่ยนปี 2025: ราศีใด 4 ราศีที่จะเป็นจุดสนใจพร้อมโอกาสทอง?
ราศี 25/05/2025 15:52

ถอดรหัสความเสน่ห์อันไม่อาจต้านทาน: 5 ราศีที่ “หมื่นคนรัก”
ราศี 25/05/2025 15:48

นับจากเทศกาลเต๊ดโดนหง่อ 4 นักษัตรนี้จะได้รับการเกื้อหนุนจากผู้ใหญ่ เทพเจ้าแห่งโชค
ราศี 25/05/2025 10:25

โบราณว่าไว้: "บ้านใดมี 3 สิ่งนี้ ครอบครัวจะเจริญรุ่งเรือง คนในบ้านจะมั่งมีศรีสุข" – สิ่งนั้น
ราศี 25/05/2025 10:19

เดือน 5 และ 6 นี้ เทพเจ้าโชคลาภเรียกชื่อ! 3 ปีนักษัตรเฮงจัด เห็นทองทางตะวันออก สัมผัสเงินทางต
ราศี 25/05/2025 10:13

คุณเห็นอะไรเป็นอย่างแรก? บ่งบอกว่าคุณเป็นคนสิ้นหวังหรือมองโลกในแง่ดี
ราศี 25/05/2025 10:09

บวกรวมตัวเลขในวันเดือนปีเกิด ได้ "เลขนี้" ยินดีด้วย! ยิ่งอายุมาก ยิ่งมั่งคั่ง มีชีวิตหรูหรา
ราศี 25/05/2025 09:59