ระวังปากเหม็น! ทันตแพทย์เฉลยเอง ควรแปรงฟัน "ก่อนหรือหลัง" ทานอาหารเช้า ทำผิดชีวิตเปลี่ยน ส่งผลต่อกลิ่นแน่นอน!

ประเด็นการถกเถียงเรื่อง “ควรแปรงฟันก่อนหรือหลังอาหารเช้า?” ถือเป็นหัวข้อสนทนาที่มีมาอย่างยาวนาน หลายคนยังคงสับสนเพราะไม่รู้ข้อสรุปที่แน่ชัด….. อย่างไรก็ดี หากคุณเป็นคนหนึ่งที่แปรงหลังอาหารเช้าอยู่เสมอ ต่อไปนี้อาจต้องหยุดทำแบบนั้นแล้วล่ะ เพราะล่าสุดมีทันตแพทย์ออกมาเตือนว่า แม้มันอาจจะดูเหมือนเป็นสิ่งที่ดี แต่จริงๆ แล้วมันอาจทำให้ฟันได้รับความเสียหายได้!

ทันตแพทย์จากสหราชอาณาจักร ดร.รานา อัล-ฟาลากี (Dr. Rana Al-Falaki) ผู้เชี่ยวชาญที่มีชื่อเสียงในด้านการดูแลสุขภาพ ฟันและการให้คำแนะนำเกี่ยวกับการดูแลฟันอย่างถูกต้อง กล่าวว่า “จริงๆ แล้วนี่คือคำถามที่ถูกถามบ่อยที่สุดจากผู้ป่วย และคำตอบที่เรามักจะให้ก็คือ ควรแปรงฟันก่อนทานอาหารเช้า”

“เราควรแปรงฟันก่อนอาหารเช้า มิฉะนั้นแบคทีเรียที่สะสมในปากคุณในตอนกลางคืน จะได้เข้าไปกินอาหารหรือเครื่องดื่มที่คุณรับประทาน และหากคุณดื่มน้ำผลไม้ในตอนเช้า  การแปรงฟันหลังจากนั้นก็ยิ่งเป็นปัญหาใหญ่  นอกจากนี้ การแปรงฟันหลังอาหารยังทำให้กลิ่นปากแย่ลงกว่าการแปรงก่อนอาหารเช้าอีกด้วย”

วิธีการนี้สอดคล้องกับคำแนะนำจาก ดร.ไมเคิล มอสลีย์ ผู้ที่ล่วงลับไปแล้ว ซึ่งเคยเขียนไว้ในแพลตฟอร์ม X เมื่อช่วงต้นปีนี้ว่า “มีใครแปรงฟันก่อนอาหารเช้าบ้าง? นี่คือคำแนะนำจากสมาคมทันตกรรมอเมริกัน ถ้าคุณไม่ได้แปรงก่อนทาน ก็ควรรออย่างน้อย 30 นาทีหลังจากรับประทานอาหาร เพราะกรดจากอาหารอาจทำให้เคลือบฟันอ่อนแอ และการแปรงฟันหลังจากนั้นจะทำให้ฟันเกิดความเสียหาย”