
สาวจีนฮึดสู้ เพื่อนบอก"ผอมแล้วต้องสวยแน่" ลดน้ำหนัก 18 กก.ใน 6 เดือน

กระแสไวรัลในโลกออนไลน์กำลังให้ความสนใจกับสาวสวยคนหนึ่งที่ออกมาให้กำลังใจทุกคนที่กำลังลดน้ำหนักในขณะนี้ โดยเธอสามารถลดน้ำหนักไปได้เกือบ 20 กิโลกรัมเลยทีเดียว
ตามรายงาน หญิงแซ่หลิววัย 32 ปีจากเมืองอู่ฮั่น มณฑลหูเป่ย ประเทศจีน เล่าว่า ตั้งแต่ปี 2018 น้ำหนักของเธอเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง และอ้วนแบบนี้มาเป็นเวลา 5 ปี ต่อมาได้รับกำลังใจจากเพื่อนว่า “ถ้าคุณผอมลงรับรองว่าสวยแน่” จึงตั้งใจลดน้ำหนักอย่างจริงจังด้วยการควบคุมอาหารและออกกำลังกาย

หญิงแซ่หลิวกล่าวว่า ในเดือนกรกฎาคม พ.ศ. 2565 เธอตัดสินใจที่จะลดน้ำหนักและเริ่มต้นใช้วิธีควบคุมอาหาร แม้ว่าเธอจะลดน้ำหนักไปได้ 10 กิโลกรัม แต่เธอก็เริ่มอารมณ์แย่ลง และเธอยังเริ่มผมร่วงอีกด้วย ทำให้เธอตระหนักได้ว่าไม่สามารถทานอาหารแบบนี้ได้ จึงเปลี่ยนมาใช้ “แผนการกิน if 16-8” ซึ่งหมายถึง การกินอาหารในแต่ละวันภายใน 8 ชั่วโมง โดยไม่ลดปริมาณอาหารที่ได้รับ และไม่กินอาหารใด ๆ ในอีก 16 ชั่วโมงข้างหน้า
โดยเธอเลิกรับประทานอาหารริมทางที่เธอชื่นชอบ ขนมหวาน และเครื่องดื่มชานมไข่มุก และเริ่มเตรียมอาหารเอง เปลี่ยนไปดื่มกาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลและเวย์โปรตีน

นอกจากนี้ เธอยังออกกำลังกายแบบเสริมสร้างความแข็งแรง ฝึกเวทเทรนนิ่งอย่างจริงจัง และออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอสัปดาห์ละ 5 ครั้งอีกด้วย ในที่สุดในเดือนพฤศจิกายนของปีเดียวกัน เธอก็ลดน้ำหนักได้ 55 กิโลกรัม รวมเป็น 15 กิโลกรัม ตอนนี้เธอหนัก 52 กก. ซึ่งหมายถึงว่าเธอลดน้ำหนักไปได้เกือบ 20 กก.ในเวลาเพียง 6 เดือน
หลังจากลดน้ำหนักได้สำเร็จ คุณหลิวก็ได้โพสต์เรื่องราวและรูปภาพของเธอลงอินเทอร์เน็ต ซึ่งดึงดูดความสนใจจากชาวเน็ตจำนวนมากทันที บางคนยังพบว่าเธอดูเหมือน โจอี้ หว่อง นักแสดงชื่อดังที่ได้รับฉายาว่า เทพธิดาแห่งยุค 90

อย่างไรก็ตาม หญิงสาวแซ่หลิว กล่าวว่า การที่เธอโด่งดังขึ้นมาอย่างกะทันหันนั้น ทำให้เธอได้รับคำวิจารณ์จากชาวเน็ต โดยบางคนบอกว่าเธอเป็นแค่ “เวอร์ชั่นธรรมดา” และ “ไม่เก่งเท่าโจอี้ หว่อง” เป็นต้น ซึ่งก็ทำให้เธอได้รับความกดดันอยู่ไม่น้อยเช่นกัน เธอยอมรับว่า “แม้ว่าฉันจะดูเหมือนโจอี้ หว่อง และได้รับความสนใจเมื่อฉันเดิน แต่ฉันไม่มีแผนที่จะเลียนแบบคนดังในตอนนี้ เพราะฉันค่อนข้างวิตกกังวลทางสังคม”
เข้าใจว่าบริษัทนายหน้าหลายแห่งต้องการเซ็นสัญญากับเธอ แต่เธอย้ำว่าเธอปฏิเสธพวกเขาไปหมดแล้ว นอกจากนี้ แม้ว่าเธอมีความฝันที่จะเต้นมาโดยตลอด และมีความมั่นใจมากขึ้นหลังจากลดน้ำหนัก เธอวางแผนที่จะตามความฝันนี้ใหม่อีกครั้งและหวังว่าเรื่องราวของเธอจะสามารถสร้างแรงบันดาลใจให้กับชาวเน็ตที่กำลังลดน้ำหนักได้
“ไม่ว่าผลลัพธ์จะออกมาเป็นอย่างไร ก็ขอให้ยึดมั่นไว้ นี่คือสิ่งที่สำคัญที่สุด” เธอกล่าวว่าตราบใดที่คุณเต็มใจที่จะตัดสินใจ ปรับเปลี่ยนนิสัยการใช้ชีวิต และเรียนรู้ที่จะอยู่ร่วมกับตัวเองอย่างสงบสุข คุณจะเห็นผลลัพธ์ของการเปลี่ยนแปลง
บทความในหมวดเดียวกัน


ร้านอาหารทุ.บทำล.ายจานชาม 600 ชุด ปิดร้านเพื่อฆ่.าเชื้อ หลังลูกค้านำสัตว์เลี้ยงขึ้นโต๊ะอาหา
การตัดสินใจที่ทำให้หลายคนตก.ใจ: “ยอมทิ้งทั้งหมดดีกว่าเสี่.ยงเรื่องคว.ามสะ.อาด”

จัดเลี้ยงขึ้นบ้านใหม่ 20 โต๊ะ เชิญเจ้านายมาร่วมงาน แต่หนึ่งเดือนต่อมากลับถูกไล่ออก: เหตุผล
ไม่ถึงหนึ่งเดือนหลังจากนั้น ฉันได้รับแจ้งให้พ้นสภาพการทำงาน หลังจากทำงานมา 3 ปี

เตือนใจสายคาเฟ่ นั่งแช่นานแถมนำของนอกมากิน เสี่ยงโดนปรับ
มารยาทในการใช้บริการ พื้นที่ส่วนกลางที่ต้องเกรงใจกัน

รายงานสถานการณ์ราคาทองคำประจำวันที่ 4 เมษายน พุทธศักราช 2569
เช็กราคาทองวันนี้ 4 เมษายน 2569 ทองคำแท่ง ทองรูปพรรณ ล่าสุด

ดราม่าอะไรกัน? เปิดภาพชัดๆ ครูสาวฮอตที่สุดใน TikTok แฟชั่นสุดปังจนโดนทัวร์ลง

"น้องฟ้าโหนกระแส" เหยื่อนายจ้างทารุณ 15 ปี สู่การผ่าตัด 11 ครั้ง ผลลัพธ์สุดว้าว

ราคาทองวันนี้ 4 เม.ย.69 ประกาศ ราคาทองคำวันนี้ รีบตัดสินใจเลย
ทองยังแกว่งแรง ซื้อ-ขายต้องไว

อึ้งทั้ง รพ.! "ชายร่างยักษ์" ฝืนคำหมอมีลูก ผ่านไป 18 ปี เห็นภาพลูกชายแล้วน้ำตาซึม
เรื่องราวชีวิตที่พลิกความคาดหมาย

รู้หรือไม่? "พาสปอร์ตไทยมีทั้งหมด 4 สี" แล้วมันแตกต่างกันอย่างไร-ใครต้องถือแบบไหน?

หัวข้อ: หนุ่มพาสุนัขเดินเล่นตอนตี 3 เจอเด็กชายยืนหน้าโรงเรียนคนเดียว รู้เหตุผลแล้วจุกใจ
ตีสามเจอเด็กยืนหน้ารร.ลำพัง รู้เหตุผลทำเอาชาวเน็ตกลั้นน้ำตาไม่อยู่

สรุปสถานการณ์น้ำมันดีเซลล่าสุด ปรับรับวิกฤตพลังงาน
ราคาน้ำมันดีเซลวันนี้และการเปลี่ยนแปลงที่ต้องรู้

ผู้หญิงเสียชีวิตจากมะเร็งกระเพาะ แพทย์เผย: เพราะ 3 นิสัยนี้ เตือนก็ไม่เลิก!
3 พฤติกรรมก่อนนอนที่ทำลายกระเพาะ

ลูกชายวัย 5 ขวบของเขามักจะร้องไห้กลางดึกอยู่บ่อยครั้ง พ่อจึงพกเครื่องบันทึกเสียงติดตัวไ
และสิ่งที่เขาได้ยินนั้นช่างน่ากลัวอย่างยิ่ง!

หญิงวัย 40 กินเต้าหู้ทุกวันตลอด 2 ปี ผลลัพธ์ทำหมอยังอึ้ง...
ผลตรวจสุขภาพของเธอทำให้แม้แต่หมอยังต้องประหลาดใจ

หนุ่มโพสต์ปลดระวาง ไมโครเวฟอายุ 45 ปี บริษัทติดต่อ ขอนำไปเก็บในพิพิธภัณฑ์
หนุ่มปลดระวางไมโครเวฟ 45 ปี บริษัทขอเก็บโชว์

"เอกราช" เล่าหมดไม่มีกั๊ก หลังแยกทาง "ช่อง 3" และความรู้สึกที่มีต่อ "สรยุทธ-ไบรท์"
เอกราช เก่งทุกทาง เปิดใจหลังลาช่อง 3

ราคาทองวันนี้ 3 เม.ย.69 พุ่งขึ้นแล้ว รีบเลย เทียบราคาปิดวานนี้
ราคาทอง 3 เม.ย. พุ่งขึ้น เทียบราคาปิดเมื่อวาน

ประวัติ "คริสติน กุลสตรี" เปิดเส้นทางชีวิตนางแบบหน้าเก๋ สู่นักแสดงซีรีส์แซฟฟิก
ประวัติ คริสติน กุลสตรี จากนางแบบสู่นักแสดง
บทความใหม่

เคล็ดลับต้มเนื้อให้นุ่ม หอม ฉ่ำน้ำ ไม่มีกลิ่นคาว ต้องรู้ไว้
เรื่องเล็กที่ทำให้รสชาติเปลี่ยน

แพทย์เตือน: 3 พฤติกรรมที่ดูเหมือนไม่อันตราย แต่ทำให้คุณติดไข้หวัดใหญ่สายพันธุ์ B ได้ง่าย
แค่เผลอ ก็เสี่ยงติดโรคทันที

ทำไมหลายคนถึง “แพ้” เมื่อกินขนมไข่มด?
ทำไมบางคนกินได้ แต่บางคนแพ้

แม่ของผม… คือย่าของลูกผม – เรื่องราวสะเทือนใจเกี่ยวกับครอบครัวและความเสียสละ
ชีวิตคู่เคยมีความสุข เข้าใจกัน และต่างก็เป็นคนรักครอบครัว

ผลไม้หลายชนิดที่เคยถูกมองว่าเป็น “ของดีมีประโยชน์” อาจส่.งผ.ลเสี.ยต่อสุข.ภาพมากกว่าที่คิด
ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเตื.อนว่า ไม่ใช่ผลไม้ทุกชนิดที่จะสามารถกินได้อย่างไ.ม่จำกัด

ผัก "ธรรมดา" ชนิดนี้มีแคลเซียมมากกว่าน้ำซุปกระดูกถึง 36 เท่า :
ผักพื้นบ้านราคาถูก แต่คุณค่ามหาศาล เทียบชั้นอาหารบำรุงราคาแพง

วิธีหั่นผลไม้ไม่ให้คล้ำ: เคล็ดลับง่าย ๆ ที่ทุกคนควรรู้
เพียงไม่กี่วิธีง่าย ๆ ก็ช่วยให้ผลไม้สดนานและไม่คล้ำได้

อย่าตกใจ! วิธีป้องกันตัวเมื่อเจอสุนั.ขดุ — แค่จำไว้ก็หนีรอดได้ทั.นที
เคล็ดลับป้องกันตัวจากการถูกสุนั.ขกั.ด แม้จะเป็นสุนั.ขดุหรือสุนัขปล่อยอิสระ ควรบันทึกไว้เ

ลูกค้าไ.ม่พอ.ใจ หลังสั่งไก่เพียงครึ่งตัวแต่ต้องจ่ายเกือบ 7.5 ล้า.นบ.าท ร้านอาหารยืนยัน: “เราด

4 “ตัวก.ารเสี่.ยง” ที่เกี่ยวข้องกับโร.คร้.ายในบ้าน หลายล้านคนสัมผัสทุกวันโดยไม่รู้ตัว
มีบางสิ่งที่ดูเหมือนไม่เป็นอันตราย แต่จริง ๆ แล้วอาจเป็นปัจจัยเสี่.ยงต่อสุขภาพ

แพ.ทย์เตื.อน: การกินไข่ผิดวิธีอาจมีความเสี่.ยงมากกว่าที่คิด
การกินไข่นึ่งทำให้ทั้งครอบครัวต้องเข้.ารั.บกา.รรัก.ษาฉุก.เฉิน

ร้านอาหารทุ.บทำล.ายจานชาม 600 ชุด ปิดร้านเพื่อฆ่.าเชื้อ หลังลูกค้านำสัตว์เลี้ยงขึ้นโต๊ะอาหา
การตัดสินใจที่ทำให้หลายคนตก.ใจ: “ยอมทิ้งทั้งหมดดีกว่าเสี่.ยงเรื่องคว.ามสะ.อาด”

ใส่ถุงเท้านอนทุกคืน ร่างกายจะเจอกับสิ่งนี้…
ใส่ถุงเท้านอนทุกคืน อาจช่วยให้หลับสบาย สุขภาพดีขึ้นแบบคาดไม่ถึง

ข้อผิดพลาดในการดื่มน้ำช่วงอากาศร้อน อาจส่.งผ.ลเ.สียต่อไ.ตโดยไม่รู้ตัว: แพ.ทย์เตื.อนสัญญ.าณท
แพ.ทย์เตื.อนว่า พฤติกรรมการดื่มน้ำบางอย่างในช่วงอากาศร้อน อาจส่งผลกระทบต่อสุข.ภาพไ.ตได้

วันจันทร์, วันอังคาร (6–7 เม.ย.): วัย 3 ขวบ ดวงพุ่งแรง ฉุดไม่อยู่ เงินทองชื่อเสียงมาเต็ม
ช่วงนี้ดวงเปิดแรง! 3 ปีนักษัตรเตรียมรับโชคใหญ่ เงินทองไหลมาเทมา

ทำไมกินข้าวเสร็จแล้วต้องง่วง? เจาะลึกสาเหตุและวิธีแก้จากผู้เชี่ยวชาญ
เคยสงสัยไหม? ทำไมกินอิ่มแล้วถึงอยากนอนทันที

ผลไม้ 4 ชนิด หากมีสัญญาณเหล่านี้ ถูกแค่ไหนก็ไม่ควรซื้อ คนขายเองยังไม่กล้ากิน
อย่าหลงของถูก! ผลไม้บางชนิดหากมีสัญญาณผิดปกติ อาจเสี่ยงอันตราย

ถ้าปวดบ่อย 4 จุดนี้บนร่างกายระวัง! เซลล์ม.ะเ.ร็งกำลังเติบโตในตัวคุณ รีบไปตรวจด่วน
อาการปวดเรื้อรังบางจุด อาจเป็นสัญญาณเตือนโรคร้ายที่ไม่ควรมองข้าม

อายุเกิน 60 ถ้ายังกินกล้วย ทุกวัน ร่างกายจะเจอสิ่งนี้...
กินทุกวันดีจริงหรือ? ผู้สูงวัยควรรู้ก่อนกินกล้วย

90% ของครอบครัวสมัยนี้เก็บเนื้อที่เหลือจากมื้ออาหารไว้ในตู้เย็นแบบนี้: นึกว่าดี แต่จริง ๆ แ
3 วิธีเก็บเนื้อในตู้เย็นที่ก่อให้เกิดสารก่อมะเร็ง