โรคเบาหวานเป็นความผิดปกติทางเมตาบอลิซึมเรื้อรัง เมื่อคุณเป็นโรคนี้ ร่างกายจะไม่สามารถหรือหลั่งอินซูลินเพื่อดูดซับกลูโคสในเลือดได้น้อยมาก นั่นคือเหตุผลที่ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณสูงกว่าปกติ

การเกิดโรคเบาหวานส่วนใหญ่เกี่ยวข้องกับพฤติกรรมการกินและการใช้ชีวิตที่ไม่ดีของผู้ป่วย หากไม่ได้รับการดูแลทางการแพทย์อย่างมีประสิทธิภาพ โรคเบาหวานอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อน เช่น โรคหลอดเลือดสมอง อาการปวดเส้นประสาท...

เพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนจากโรคเบาหวานได้ทันท่วงที เมื่อพบอาการ 5 อย่างนี้ที่เท้า ควรรีบไปพบแพทย์ทันที

5 สัญญาณน้ำตาลในเลือดสูงที่เท้า เท้าชา

อาการชาที่เท้าเป็นอาการหนึ่งของ “โรคเส้นประสาทส่วนปลายอักเสบ” ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากโรคเบาหวาน

เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูง ไมโครเซอร์กิตมีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดความเสียหาย ซึ่งอาจนำไปสู่การขาดสารอาหารสำหรับเส้นประสาท ทำให้เกิดอาการชา

ผู้ป่วยเบาหวานมักจะรู้สึกชาบริเวณนิ้วเท้า โดยเฉพาะเมื่อนอนราบหรือพักผ่อน

เท้าคัน

อาการคันเท้าเป็นสัญญาณหนึ่งที่บ่งบอกถึงระดับน้ำตาลในเลือดสูง แพทย์ด้านต่อมไร้ท่อระบุว่า เมื่อระดับน้ำตาลในเลือดสูงขึ้น ร่างกายจะขาดน้ำและการไหลเวียนของเลือดไปยังผิวหนังจะลดลง นอกจากนี้ เส้นประสาทที่เสียหายยังทำให้กระบวนการขับเหงื่อของผิวหนังถูกขัดขวาง ทำให้ผิวแห้งและคันอย่างรุนแรง โดยเฉพาะบริเวณผิวหนังบริเวณเท้า

อาการปวดขา

ผู้ป่วยโรคเบาหวานมักมีภาวะเลือดไหลเวียนไม่ดี ดังนั้นหากเดินเป็นระยะทางไกลๆ จะรู้สึกปวดขา ควรหยุดพักสักครู่ อาการนี้จะดีขึ้น เรียกว่า ภาวะขาอ่อนแรงจากเบาหวาน

หากอาการรุนแรงขึ้น หลอดเลือดจะอุดตันมากขึ้น ระยะนี้อาการจะรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ จนกลายเป็น "อาการปวดเมื่อยขณะพัก" กล่าวคือ เดินไม่ได้ ขายังคงปวดอยู่จนรู้สึกได้ชัดเจน แม้จะปวดตลอดทั้งคืนจนนอนไม่หลับ

นิ้วเท้าซีด

เมื่อนิ้วเท้าของคุณเปลี่ยนเป็นสีขาวอย่างกะทันหัน หรือผิวหนังของคุณมีแนวโน้มซีดลง อาจเกิดสถานการณ์หลักได้ 2 ประการ ได้แก่ คุณอาจเป็นโรคตับหรือโรคเบาหวาน

ณ จุดนี้ คุณจำเป็นต้องสังเกตอาการอื่นๆ ในร่างกาย เพื่อพิจารณาว่าโรคใดมีโอกาสเสี่ยงมากกว่า หากเป็นโรคเบาหวาน จะมีอาการบางอย่างร่วมด้วย เช่น กระหายน้ำตลอดเวลา น้ำหนักลดผิดปกติ ปัสสาวะบ่อย สายตาพร่ามัว...

แผลที่ขาฉันไม่เคยหายเลย ระดับน้ำตาลในเลือดที่ไม่ได้รับการควบคุมอาจทำลายเส้นประสาทและทำให้เลือดไหลเวียนไม่ดี

เมื่อการไหลเวียนของเลือดช้าลง เซลล์เม็ดเลือดแดงจะเคลื่อนที่ช้าลง ทำให้ร่างกายลำเลียงสารอาหารไปยังบาดแผลได้ยากขึ้น ส่งผลให้บาดแผลมักจะหายช้าหรืออาจไม่หายเลย

ป้องกันความเสี่ยงโรคเบาหวานอย่างไร?

- การควบคุมน้ำหนัก: หากคุณมีน้ำหนัก 90 กิโลกรัม เป้าหมายการลดน้ำหนักของคุณคือ 5-10 กิโลกรัม และเมื่อลดน้ำหนักได้แล้ว คุณต้องรักษาน้ำหนักที่ลดลงอย่างต่อเนื่อง

- อาหารประจำวันของคุณควรมีไขมันและน้ำตาลต่ำ ควรรับประทานอาหารที่หลากหลาย เช่น ธัญพืชไม่ขัดสี ผลไม้ ผัก จำกัดเนื้อแดง และหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์แปรรูป

- การออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ช่วยลดน้ำหนักและลดระดับน้ำตาลในเลือด ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานประเภท 2 คุณควรพยายามออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน และเคลื่อนไหวร่างกาย 5 ครั้งต่อสัปดาห์

- บอกไม่กับบุหรี่

- การตรวจสุขภาพประจำปี ยิ่งอายุมากขึ้น ก็ยิ่งต้องไปโรงพยาบาลเพื่อตรวจระดับน้ำตาลในเลือดมากขึ้น เพื่อป้องกันโรคเบาหวานประเภท 2